Výživa pro energický a dlouhý život
Provedeme vás moderními směry výživy, které zlepší váš jídelníček a posílí každodenní vitalitu.
Výživové trendy
Superpotraviny
Chia semínka, spirulina a další přírodní superpotraviny – komplexní podpora zdraví v každé porci.
Rostlinná kuchyně
Rostoucí obliba bezmasých pokrmů přináší lehkost i pestrost do každého dne.
Personalizovaná výživa
Strava na míru – směrem k lepším výsledkům díky testům a individuálním doporučením našich expertů.
- Tip Odborníka: Vyvážený jídelníček je klíčem. Jakýkoliv módní trend funguje jen tehdy, pokud je dlouhodobě udržitelný a rozmanitý.
Tipy pro pestrý jídelníček
- Přidejte do jídelníčku více sezónní zeleniny a lokálních produktů.
- Dbejte na dostatek bílkovin a zdravých tuků v každém jídle.
- Pijte dostatek vody a dejte přednost přírodním zdrojům energie před polotovary.
Ukázkový denní plán:
Snídaně: Ovesná kaše s ovocem a semínky
Oběd: Grilovaný losos s bulgurem a pečenou zeleninou
Svačina: Bílý jogurt s ořechy
Večeře: Quinoa salát s pečenou řepou a rukolou
Úspěšné příběhy
„Od chvíle, kdy jsem změnil stravování podle rad Fierce Phantom Zdraví, přestal jsem být unavený a zlepšil se mi spánek!“
Pavla Kmentová, Ostrava„Výživové tipy a osobní konzultace posunuly můj život zase o krok dál – děkuji celému týmu!“
Martin Starý, Plzeň